Sempre tive minhas dúvidas sobre "técnicas mirabolantes" sobre qualquer tema.
Essa noite resolvi experimentar uma coisa pra ter uma boa noite de sono.
Cheguei em casa por volta das 22h, horário que chego normalmente, mas diferente do comum, em substituição do computador fui passear com os cachorros.
Na volta, jantei e me dirigi pro quarto.
Abri meu Ipad e procurei no app Tune In uma rádio "para dormir".
São 8:20 da manhã, acordei com passarinhos e uma melodia tranquila, meu humor está equilibrado e me sinto bem.
Achei que valeu a pena tentar.
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