Insone e insano...

Como é dificil manter um sono saudável.  Penso que dormir é um exercício de rotina.  Se você consegue se habituar a dormir sempre no mesmo horário, provavelmente vai conseguir ter um sono de qualidade, caso contrário vai sempre ter problemas.   Vez em quando consigo comparar o sono com uma espécie de banco de horas, se ficou devendo vai ter que pagar, se fez muitas horas vai passar mais tempo acordado, se fez certinho 0x0.  Meu maior problema é querer aproveitar esse precioso tempo que deveria estar dormindo, em tentar planejar toda minha vida.   Gasto tanta energia pensando, que me dá o maior sono...